如果欠款了三十万，自己无力偿还，建议主动向债权方说明个人情况，当下实在是不具备还款能力，并不是故意逾期欠款不还，最好提供相应资料进行佐证;同时要表达自己积极还款的意愿，然后可以尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款。

在延期请求提交后，债权方自会根据情况综合评估，酌情进行考量。若最终应允，届时客户再与对方商量出一个符合自己经济情况的新还款方案，然后按照新方案来按时逐期偿还欠款即可。当然，债权方可能轻易不会答应，所以一次协商未果，可以多申请几次。

而要是实在申请不到延期，客户只能另想办法，可以尝试找身边的亲戚好友借钱来还欠款。像在银行/贷款机构的欠款若长期逾期，还将产生不少罚息，个人信用也会受损，而找亲友借钱还了之后，虽然还欠着亲友钱，至少同亲友更好商量还款时间，也不会收取利息。

如果不想被银行起诉，那客户可以主动联系银行进行协商，尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款;还可以尝试提出停息挂账的申请。当然，前提是客户不具备还款能力，不然银行轻易不会同意客户的延期申请。而为了让银行能同意，客户在向银行说明情况时可以提供一定的资料进行佐证，同时要表达清楚自己积极还款的意愿。

其实就算一时无法还清，客户也可以先尽量能还一点是一点，只要银行有看到客户在还款，自然不会去起诉。一般只有当客户逾期太长时间，欠款金额又很高，且经多次催款都不还的情况下，银行才会向法院提起诉讼，通过法律手段来让客户还款。

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